A kapcsolatok önmagukban is elég nehezek – nem kell, hogy minden nézeteltérés terápiás üléssé változzon.
Manapság úgy tűnik, hogy minden vita hevében elhangzik jó pár szakkifejezés – amelyeket pszichológiai könyvekben, önismereti podcastokban, online fórumokon vagy egy „virális” terápiás videóban hallottunk vagy olvastunk. A normális kapcsolatbeli döccenők hirtelen súlyos zavarok diagnózisává válnak, és mi történik? Leírjuk az embereket, kizárjuk őket az életünkből, és ezt nevezzük „határok kijelölésének”.
Pedig az igazság az, hogy senki sem tökéletes. Mindannyian bonyolult lények vagyunk, múlttal és érzelmi csomagokkal, és néha egyszerűen nehéz jól kommunikálni egymással. De ez még nem jelenti azt, hogy mindenki toxikus, nárcisztikus, bipoláris, vagy hogy manipulál minket.
A Ne címkézz! című könyvben Dr. Isabelle Morley, párterapeuta és klinikai szakpszichológus rávilágít arra, milyen zavaró, frusztráló, sőt olykor káros hatással van a „terápiás nyelv” a kapcsolatainkra. Elmagyarázza, miért foszt meg minket az intimitástól, empátiától és fejlődéstől az elhamarkodott diagnózisok és szakkifejezések dobálása – éppen azoktól az értékektől, amelyek miatt a kapcsolatok igazán fontosak.
Melegséggel, humorral és gyakorlati tanácsokkal Dr. Morley segít megszabadulni a címkéktől, és arra összpontosítani, ami igazán számít: hogy jelen legyünk, kíváncsiak és együttérzők maradjunk – különösen akkor, amikor nehézségek merülnek fel. Hiszen a partnerünk, a barátaink, a családunk tagjai nem esettanulmányok, hanem emberek.
Ha készen állsz arra, hogy ne megbélyegezd, hanem valóban megértsd a szeretteidet, akkor ez a könyv pont neked szól – még ha eddig nem is tudtad, hogy szükséged van rá.
